af Kenneth | jan 11, 2024 | Uncategorized
Hvad er styrketræning? Styrketræning refererer til en form for fysisk træning, der fokuserer på at øge muskelstyrke, udholdenhed og størrelse. Formålet med styrketræning er at udfordre musklerne ved at bruge modstand, såsom vægte eller kropsvægt, for at stimulere...
af Kenneth | okt 27, 2021 | Uncategorized
Hvad er HIIT? HIIT står for High Intensity Interval Training (høj intetsitetstræning) og er kendt for at være en yderst effektiv træningsform, som sætter gang i fedtforbrændingen, øger stofskiftet og forbedrer din kondition og udholdenhed. Der er ikke tale om lange,...
af Kenneth | maj 27, 2021 | Uncategorized
Når det kommer til muskelopbygning, er internettet fyldt med forskellig information. Der er mange meninger om den bedste fremgangsmåde, og det kan virke overvældende. Derfor har vi valgt at gøre det nemt for dig: I denne guide får du vores tips til, hvordan du...
af Kenneth | jan 12, 2021 | Uncategorized
Hvis du ønsker at tabe dig, er fedtforbrænding naturligvis noget, du skal kende alt til. For hvordan forbrænder kroppen egentlig fedt? Hvilken træning er effektiv, hvis det er fedt, der skal forbrændes? Og hvilke ting kan du gøre i din hverdag for at sætte turbo på...
af Kenneth | jan 12, 2021 | Uncategorized
Hvad er restitution? Vil du vide mere om restitution, og hvordan du skal tage højde for det i din træning? Så er du landet det helt rigtige sted. For i dette blogindlæg får du svar på de 8 vigtigste spørgsmål, som alle stiller sig selv om restitution. Lad os komme i...
af Kenneth | jan 12, 2021 | Uncategorized
Ifølge Sundhedstyrelsen hjælper fysisk aktivitet med at styrke den generelle sundhed og forebygger en lang række sygdomme. Her kan udendørs træning være en oplagt mulighed, da der er mange fordele ved at træne udenfor. Det er nemlig både: Godt for pengepungen (det...
