af Kenneth | nov 24, 2023 | Kaatsu, Okklusionstræning
Hvad er okklusion? Okklusion refererer normalt til blokering eller lukning af noget. Begrebet kan have forskellige anvendelser afhængig af konteksten, så det er vigtigt at tage højde for konteksten, når man forsøger at forstå betydningen af okklusion i en given...
af Kenneth | maj 23, 2023 | Okklusionstræning, okklusionsudstyr
Hvilke kosttilskud skal jeg vælge til min træning?Hvilke kosttilskud skal jeg vælge til min træning er et ofte stillet spørgsmål. Valget afhænger af dine specifikke mål, træningsrutine og individuelle behov, men her er nogle af de almindelige kosttiskud, som oftest...
af Kenneth | mar 17, 2023 | Kaatsu, Okklusionstræning, okklusionsudstyr
Kaatsu træningKaatsu træning er en træningsmetode (også kaldet okklusionstræning), der ligner BFR-træning, til muskelopbygning via blodgennemstrømnings træning. Kaatsu-træning stammer fra Japan og er blevet mere og mere populær i de seneste år.I Kaatsu træning...
af Kenneth | mar 17, 2023 | Kaatsu, Okklusionstræning, okklusionsudstyr
Hvad er BFR-træning?Blood Flow Restriction (BFR) træning, også kendt som okklusionstræning, er en træningsmetode, der er blevet mere og mere populær i løbet af de seneste år. BFR-træning indebærer, at man begrænser blodgennemstrømningen til musklerne under træning,...
af Kenneth | okt 27, 2021 | Uncategorized
Hvad er HIIT? HIIT står for High Intensity Interval Training (høj intetsitetstræning) og er kendt for at være en yderst effektiv træningsform, som sætter gang i fedtforbrændingen, øger stofskiftet og forbedrer din kondition og udholdenhed. Der er ikke tale om lange,...
