Muskelopbygning – Sådan opbygger du muskelmasse

Muskelopbygning – Sådan opbygger du muskelmasse

Når det kommer til muskelopbygning, er internettet fyldt med forskellig information. Der er mange meninger om den bedste fremgangsmåde, og det kan virke overvældende. Derfor har vi valgt at gøre det nemt for dig: I denne guide får du vores tips til, hvordan du...
Guide: Sådan øger du fedtforbrændingen

Guide: Sådan øger du fedtforbrændingen

Hvis du ønsker at tabe dig, er fedtforbrænding naturligvis noget, du skal kende alt til. For hvordan forbrænder kroppen egentlig fedt? Hvilken træning er effektiv, hvis det er fedt, der skal forbrændes? Og hvilke ting kan jeg gøre i min hverdag for at sætte turbo på...
Udendørs træning – Sådan kommer du i gang

Udendørs træning – Sådan kommer du i gang

Aldrig har udendørs træning været mere aktuelt.  Den globale corona-pandemi har lukket stort set alt ned – inklusiv landets fitnesscentre og sportsklubber – og derfor må fitness-folket være kreative for at få trænet.  Men selvom fitness-centre og...