af Kenneth | jan 11, 2024 | Uncategorized
Hvad er styrketræning? Styrketræning refererer til en form for fysisk træning, der fokuserer på at øge muskelstyrke, udholdenhed og størrelse. Formålet med styrketræning er at udfordre musklerne ved at bruge modstand, såsom vægte eller kropsvægt, for at stimulere...
af Kenneth | nov 24, 2023 | Kaatsu, Okklusionstræning
Hvad er okklusion? Okklusion refererer normalt til blokering eller lukning af noget. Begrebet kan have forskellige anvendelser afhængig af konteksten, så det er vigtigt at tage højde for konteksten, når man forsøger at forstå betydningen af okklusion i en given...
af Kenneth | maj 23, 2023 | Okklusionstræning, okklusionsudstyr
Hvilke kosttilskud skal jeg vælge til min træning?Hvilke kosttilskud skal jeg vælge til min træning er et ofte stillet spørgsmål. Valget afhænger af dine specifikke mål, træningsrutine og individuelle behov, men her er nogle af de almindelige kosttiskud, som oftest...
af Kenneth | mar 17, 2023 | Kaatsu, Okklusionstræning, okklusionsudstyr
Kaatsu træningKaatsu træning er en træningsmetode (også kaldet okklusionstræning), der ligner BFR-træning, til muskelopbygning via blodgennemstrømnings træning. Kaatsu-træning stammer fra Japan og er blevet mere og mere populær i de seneste år.I Kaatsu træning...
af Kenneth | mar 17, 2023 | Kaatsu, Okklusionstræning, okklusionsudstyr
Hvad er BFR-træning?Blood Flow Restriction (BFR) træning, også kendt som okklusionstræning, er en træningsmetode, der er blevet mere og mere populær i løbet af de seneste år. BFR-træning indebærer, at man begrænser blodgennemstrømningen til musklerne under træning,...
