af Kenneth | mar 17, 2023 | Kaatsu, Okklusionstræning, okklusionsudstyr
Kaatsu træningKaatsu træning er en træningsmetode (også kaldet okklusionstræning), der ligner BFR-træning, til muskelopbygning via blodgennemstrømnings træning. Kaatsu-træning stammer fra Japan og er blevet mere og mere populær i de seneste år.I Kaatsu træning...
af Kenneth | mar 17, 2023 | Kaatsu, Okklusionstræning, okklusionsudstyr
Hvad er BFR-træning?Blood Flow Restriction (BFR) træning, også kendt som okklusionstræning, er en træningsmetode, der er blevet mere og mere populær i løbet af de seneste år. BFR-træning indebærer, at man begrænser blodgennemstrømningen til musklerne under træning,...
af Kenneth | dec 29, 2017 | Kaatsu, Okklusionstræning, okklusionsudstyr
Jeg vil i dette blogindlæg skrive om den forskning og de undersøgelser, der er blevet lavet omkring okklusionstræning, og om der er en risiko for blodpropper. Jeg vil indlede blogindlæget ved kort at fortælle om okklusionstræning. Okklusionstræning – et hack til...
af Kenneth | dec 14, 2017 | Kaatsu, Okklusionstræning, okklusionsudstyr
Mange burde med fordel lave okklusionstræning. Der er en række fordele ved at lave okklusionstræning, og det er blevet videnskabeligt bevist. Den unikke del af okklusionstræning består i at lave hård styrke træning og udmatte musklerne uden at bruge tung belastning....
af Kenneth | nov 12, 2017 | Kaatsu, Okklusionstræning, okklusionsudstyr
Køb et okklusionsbånd og start din effektive genoptræning af korsbåndsskade Der er i alt årligt 4.500 personer i Danmark, der pådrager sig en korsbåndsskade. Korsbåndsskader er en meget almindelig akut idrætsskade. Hvis man ønsker at vende tilbage til idræt, kræver...
af Kenneth | okt 12, 2017 | Kaatsu, Okklusionstræning, okklusionsudstyr
Selvom KAATSU i Danmark er mest kendt for sin evne til at øge muskelmassen og styrken i højere grad end traditionel styrketræning, er dette langt fra den eneste fordel. Træningsmetoden bliver nemlig brugt af mange topatleter verden over, og er især populært inden for...
