Okklusionsbånd

 

Vi har de mest komfortable, slidstærke og brugervenlige okklusionsbånd på markedet. 

Vores okklusionsbånd til ben er 5 cm. i bredden og fås i en onesize model, som passer til alle.  

Vores okklusionsbånd til arme er 3,8 cm i bredden og fås i størrelserne small, medium & large (find din størrelse ved at klikke på produktet). 

Vi tilbyder også et kombisæt – bestående af kaatsu bånd til både arme og ben – til en endnu bedre pris.

Okklusionsbånd bruges til okklusionstræning, som du kan læse meget mere om i bunden af denne side.

Kært barn har mange navne, og okklusionsbånd kaldes også for okklusionsstropper eller kaatsu bånd. 

 

Hvad er okklusionstræning?

Okklusionstræning er en særlig form for træning, hvor bånd eller stropper sættes fast på eksempelvis armene, hvorefter der udføres forskellige styrkeøvelser.

Okklusion betyder ‘afklemning’, og okklusionsbånd forhindrer netop blodet i at løbe væk fra musklerne. Og videnskabelige studier har vist, at det giver samme effekt på både muskelstyrke og muskelmasse som tung styrketræning.  

Båndene sættes på enten overarmene eller i toppen af låret, tæt ved lysken, hvorefter der trænes (eksempelvis biceps curls eller squat).

Der udføres mange gentagelser med let vægt – eksempelvis fire sæt med henholdsvis 30, 15, 15 og 15 reps.

Okklusionstræning er en effektiv måde at blive stærkere på. Man kan sige, at du ‘hacker’ din træning ved at træne med okklusionsbånd. 

Hvad er okklusionstræning godt for? 

Hvad er okklusionstræning godt for?

Hvis dit mål er at blive stærkere, skal du forsøge at aktivere de såkaldt ‘hurtige’ muskelfibre (type 2 muskelfibre).

Når du træner med lav intensitet uden okklusionsbånd, kan de ‘langsomme’ muskelfibre (type 1) sagtens klare opgaven selv.

Derfor skal du normalt bruge en tung belastning for at aktivere dine type 2 muskelfibre.

Men med okklusionsbånd kan du ‘snyde’ din krop. Båndene nedsætter blodets tilløb og fraløb fra musklen. Og derfor kan dine type 1 muskelfibre – der er afhængige af ilt – ikke klare opgaven alene.

Og på den måde bliver dine type 2 muskelfibre aktiveret, hvilket giver en effektiv træning – selv ved meget lav belastning.

Samtidig er okklusionstræning også rigtig effektivt, når det kommer til genoptræning.

Hvis man har haft en skade og skal tilbage i form, skal musklerne styrkes. Og fordi man er svag efter sin skade, kan det ofte ikke lade sig gøre at træne tungt. Derfor er okklusionstræning en effektiv måde at komme sig efter en skade.

Dyk meget mere ned i fordelene ved okklusionstræning her.

Kom godt i gang med dine okklusionsbånd

Hvor skal jeg placere båndene? Hvor hårdt skal jeg stramme dem? Hvor tungt skal jeg løfte? Og hvor mange sæt skal jeg lave?

Du har sikkert mange spørgsmål, hvis du har købt et sæt okklusions stropper og nu skal i gang med din kaatsu træning. 

Derfor har vi udviklet denne guide, der besvarer alle dine spørgsmål om okklusionstræning.

Og for at gøre det hele meget bedre får du et gratis træningsprogram, når du køber produkter hos Okklusionsudstyr.dk.

Hvis du vil vide mere om okklusionsbånd og okklusionstræning, kan du blive meget klogere på vores blog.

Okklusionsbånd til både private og erhverv

Er dine okklusionsbånd til eget brug? Eller er du eksempelvis fysioterapeut og vil bruge dem til dine klienters genoptræning?

Uanset hvad du skal bruge dit okklusionsudstyr til, kan du finde de rigtige produkter hos os.

Fri fragt, fuld returret og 5-stjernet service

Hver gang du handler hos os, får du naturligvis fri fragt og 30 dages fuld returret. 

Det er vigtigt for os, at vores kunder er glade og tilfredse. Og derfor fokuserer vi altid på den bedst mulige service. Du er velkommen til at se vores anmeldelser og/eller skrive om din egen oplevelse på Trustpilot.

|
“Et super godt produkt, der er godt beskrevet og effekten er veldokumenteret. God vejledning og service. Båndene er behagelige. Et kvalitetsprodukt til en god pris.” Mette Lykkedegn